おはようございます。

本日は水曜日で通常はお休みなのですが、

１０時半から１７時まで営業します。

なんでも歳をとってもパワーを落とさないには、

ＶＯ２ＭＡＸ（最大酸素摂取量）を落とさないことだ。

というのを昨日見かけました。

けっこうハードな要求です。

ＶＯ２ＭＡＸというのは、つまり全力疾走みたいなもので、

急にやるとその後に体のどこかに異常をきたし、しばらくは運動できなくなるからです。

まず、ＶＯ２ＭＡＸのための体つくりをしなくてはなりません。

来年は、それが目標か？

進歩が望めそうもないのに気がつきました。

すなわち、めざせ！現状維持！！です。