おはようございます。

本日は１０時半から１９時半までの営業です。

ＹＯＵＴＵＢＥでみたのですが、寝る前に１５分ぐらい足を上げると良いらしい。

とくに立ち仕事の人に有効だそうです。

ふくらはぎに水分が溜まるのを、足を上げることで心臓に水分を戻すらしいです。

そのおかげか、秋で涼しくなったからか、夜のぐっすり感が違います。

なかなか良い感じです。

足を上げている間はテレビを見るのが辛いですが、しばらくやってみたいと思います。