おはようございます。

本日は１０時半から１９時半までの営業です。

今朝はもう暖かい。

真冬の格好だと暑いです。

ことしは桜の開花も早いそうですね。

もうそろそろ観察を始めないといけません。

さて、前から言っている慢性の肩凝りですがなかなか良くならないので

背筋を鍛えるのはどうか？と思い背筋の筋トレ始めました。

ＹＯＵＴＵＢＥみて一番短いトレーニングから。

かなり背中に効きますね。

筋肉痛とかではなく、肩回りに激痛が走ります。

肩甲骨がバリバリ言ってはがれる感じでした。

とてもいい感じです。

ちょっと良くなるとやめてしまうのですが、頑張って長くやってみようと思います。

今朝はお日様を拝めることはできません。

しずかな多摩川です。