おはようございます。

本日は１０時半から１９時半までの営業です。

昨日は布団峠からは脱出したのですが、雨雲レーダーに雨雲があったので

「ばけばけ」みてから出発しました。

おかげで約４時間のライドでした。

スーパーマンとは、腹ばいになって両手両足を伸ばして背中を反る筋トレ？です。

それのおかげで、肩凝りがだいぶ良くなりました。

前は１時間すぎたら耐える時間だったのですが、今は数時間問題ありません。

いろいろ試しているのでスーパーマンが良いのかどうかは分かりませんが、

何となく体にいい感じがします。

けっこうきついですよ。