おはようございます。

本日も１０時半から１９時半までの営業です。

平均寿命が長いのはもちろん、健康寿命が長いほうが良いですね。

日本の健康寿命は平均７４，１歳だそうです。

いつまでも健康でいたいのは誰もが望むことですね。

その健康を維持できるかどうかにかかってくるのが筋トレだそうです。

けっしてマッチョな体になる必要はないのですが、適度な筋トレは

必要なようです。

というか、健康を維持するためにはやっといたほうが良いということです。

持続することが大事なので、無理なく続ければよいと思います。

あんがいおススメなのはラジオ体操です。

けっこう温まりますよ。

午後１２時と午後３時にラジオでやっているので、その時間に来店されるお客様は、

店主がラジオ体操中かもしれないので、終わるまで一緒に体操しましょう。