おはようございます。

本日も１０時半から１９時半までの営業です。

寒さが厳しくなってきましたね。

油断してると指先がしびれそうです。

寒さとは関係ないですが、

わたしはＯ脚なんです。

Ｏ脚で生きていくには何ら問題はないのですが、

ペダリングの時に支障が出る気がしてなおそうと思っていました。

それが昨日、足を揃えてみたらだいぶＯ脚ではなくなっていました。

なんでＯ脚の度合いが減ったのかは、内転筋を意識していたからだと思います。

もちろん足の外側の筋肉のストレッチもやってました。

Ｏ脚も年取るとだんだんひどくなってきますから、今のうちに意識したほうが良いですよ。

靴の外側が減りやすい人は注意です。