おはようございます。

本日は１０時半から１９時半までの営業です。

なんか突然寒くなってきましたね。

暑すぎるよりはマシですが。

朝ドラで最近、仲間由紀恵さんが出ていますが、

本当に姿勢がいい人ですね。

わたしは物心ついたときから猫背なので本当に羨ましいです。

背骨がダメなんでしょうね。

ロングライドやっていると、肩凝りは障害のひとつで、

肩が凝るとこらないのでは楽しさが違います。

それには背骨を動かすことが重要だと思っています。

せぼねを動かす柔軟性をつけようと思っています。

それにはイメージが大切。

背骨の一つ一つを動かすイメージ。

でも歩きながらやると、前方不注意になるので気をつけましょう。

今日も一日、背骨を動かして元気に過ごしましょう！